面瘫有什么办法自己帮着恢复？面瘫在接受规范治疗的同时，自己可通过做面部的保健操，揉搓或热敷面部、保持良好心情等方法促进面神经恢复，人的面部神经受到损伤之后容易出现面瘫，这种情况往往会有口眼歪斜，皱纹消失，没有办法完成一些基本的动作等。具体做法如下：
1、面部的保健操：抬眉，闭眼，鼓腮训练，连续做10次左右，刚开始可能通过面部动作不能进行，此时可以用手帮忙，对于面部运动功能的恢复有帮助。
2、揉搓或热敷面部：病人可以将双手搓热之后在脸上进行揉搓，还可以将湿热的毛巾敷在脸上，都有助于改善面部的血液循环，加快面瘫的恢复。
3、保持良好的心情：平时要注意保持良好的心情，尽量去微笑，这样对于病情的恢复也有帮助。
面瘫越早进行治疗恢复的几率越大，并且有的轻度的面瘫是可以通过自我疗法来进行恢复的，比如做面部的保健操，吹气球，按摩面部等，面瘫患者的自我恢复非常重要，经常做做上面介绍的这些运动，保持良好的心情，适当的服用药物，可让病情得到很好的控制和恢复。
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