晚上洗头会增加湿气吗女

晚上洗头会增加湿气吗女？晚上洗头有可能会加重湿气。因为晚上天气较寒凉，洗头后毛孔处在一个打开的状态，容易使湿气入侵体内，加重体内的湿气情况。且体内有湿气的情况下，仍长期处在一个过于潮湿的环境，也会使情况加重。体内的湿气过重时，容易出现面部油腻和腹部的胀大，甚至还会伴随全身乏力等多种症状。

如果头发仍处于湿润状态就睡觉，体内湿气加重的情况会更严重，头部长时间受冷，可能会导致头部的气血循行不畅，从而导致头晕，甚至有可能产生风寒感冒，出现鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等临床表现。建议平时洗头后在短时间内加强头部保暖措施，可泡脚来促进血液循环排除体内湿气。

调理脾胃是祛湿的根本指导，中医祛湿的食疗方有红小豆、薏米、山药为主，辅以荞麦、葛根、茯苓和小米煮粥。这些食材都可以入脾胃、肾经，有健脾祛湿、补中益气的功效。因为湿气的根本原因是影响脾胃的运化，所以健脾祛湿是关键。湿气常常潜伏在体内，如果在阴天潮湿的时候，经常感觉身体不舒服，精神不振，说明体内湿气比较重，需要及时祛除。

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