太自卑太敏感太在意别人的看法怎么办

太自卑太敏感太在意别人的看法，建议积极进行心理治疗，并且也可以在日常生活中多培养自己的兴趣爱好，多参加社交活动，必要时也可以结合药物治疗缓解。

1、心理治疗：太自卑，太敏感，太在意别人的看法，可能是患者有焦虑症或者恐惧症的心理疾病。太敏感可能是因为患者经历过应激生活事件或者患者经历过应激反应引起，太自卑太敏感太在意别人看法会加重患者的敏感程度。可以让患者先放松自己的心情，认识到自己太敏感太在意别人看法;

2、培养兴趣爱好：太敏感太在意别人的看法，患者也可以培养自己的兴趣爱好。做自己喜欢的事情，比如画画、听音乐、唱歌等，可以转移注意力，克服敏感的情况;

3、参加社交活动：太敏感太敏感太在意别人的看法，还可以参加一些社交活动，多与别人交流沟通，在交流的过程当中可以转移自己的注意力，改善太敏感太在意别人看法的情况;

4、药物治疗：如果患者情况特别严重，建议及时到医院就诊，可以在医生的指导下结合药物治疗，常用药物有盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等。

建议患者在日常生活中放松自己，不要太过于在意别人的看法，以免让自己太过于敏感而出现伤害他人的情况。

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