穿皮鞋怎么这么累呀

总是穿皮鞋，脚趾、脚踝、小腿等部位就可能会出现疲劳、肿胀、疼痛等不适，长期穿皮鞋时重心偏移，脚掌就可能会向前突出，从而导致小腿肌肉紧绷。长时间穿皮鞋，小腿肌肉和脚掌受力就会增大，局部韧带拉伤或肌肉损伤，或引起足底筋膜炎、拇外翻等，导致活动受限。

1、小腿肌肉和脚掌受力增大：穿皮鞋时重心偏移，小腿胫前肌、踇长伸肌等肌肉就会受到更大的重力牵拉，导致肌肉、韧带出现疲劳、肿胀等不适，长期如此还可能导致肌肉、韧带损伤，行走时就会有疼痛感;

2、局部韧带拉伤或肌肉损伤：穿皮鞋时，脚掌重心偏移，对脚掌的韧带可造成较大的负荷，长期如此还可能导致局部韧带拉伤或肌肉损伤，表现为脚掌肿胀、疼痛等;

3、引起足底筋膜炎：长期穿皮鞋时，因重心偏移，对足底筋膜的压力较大，就可能导致足底筋膜长期处于高负荷状态，容易出现足底筋膜炎，表现为足跟部或足跟内侧的疼痛、酸胀，还可伴有足跟不能着地、无法长时间行走、活动后疼痛加重等症状;

4、拇外翻：穿皮鞋时，因重心偏移，对拇趾的压力较大，长期如此，就可能会导致拇趾外翻畸形，出现拇趾向外侧倾斜，跖骨头向内突出的情况，长此以往，还可能会出现第二跖骨头下疼痛的症状。

建议不要长时间穿皮鞋，如果因工作需要，建议穿后跟较宽松的皮鞋，后跟高度在2厘米以内即可。如果已经出现上述不适，建议及时就诊，在医生指导下选择合适的鞋子。

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