173cm140斤的身高,标准体重为55.7-63kg,该男性的标准体重为55.7-63kg,即男性173cm,标准体重为55.7kg,即63kg,该体重位于标准体重的范围内,因此属于标准体重适中。此外还可以通过体重指数、腰臀比、体脂率等判断自身是否属于肥胖或偏瘦的状态,并根据自身的情况制定合理的减肥方案。
1、体重指数:即BMI,该指标是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字,可以反映人体胖瘦程度,并对超重、肥胖、偏瘦的人群进行相关的体重管理。此外,亚洲人正常体重的范围为18.5-23.9kg/m^2,过瘦、过胖都会对身体健康造成不利影响;
2、腰臀比:腰围是肚脐上缘到臀部外缘的水平距离,世界卫生组织建议腰臀比为0.9-0.925,亚洲人正常腰臀比为0.85-0.90,因此男性173cm,标准腰臀比为0.85-0.90,属于正常范围;
3、体脂率:即BMI,世界卫生组织建议正常成年人的BMI指数为18.5-23.9kg/m^2,而我国南方人群正常BMI指数为18.5-23.9kg/m^2,北方人群正常BMI指数为18.5-23.9kg/m^2,由此可见BMI指数是反映人体胖瘦的重要指标,该男性的体重若处于正常范围,说明身体健康;
4、其他:除上述外,身高和体重还可通过腰臀比进行判断,男性腰臀比为0.9-0.85,体脂率为5.0-6.4,体脂率为3.0-6.9,都在正常范围内。
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