没有办法相信别人怎么办

心理疾病不是靠个人的主观意愿就能够判断，所以如果没有办法相信别人，可以尝试通过增强自信心、寻求他人帮助、改变不良生活习惯、心理治疗等方式缓解心理疾病。

1、增强自信心：心理疾病往往与缺乏自信心有较大的关系，所以可以尝试着通过增强自信心的方式来缓解，比如在公众面前多展示自己的优点和亮点，久而久之便会有自信心，心理疾病也会慢慢改善;

2、寻求他人帮助：若心理疾病导致患者不愿意前往人多的热闹、场所，而是自己默默地自我怀疑，不敢对外人说笑，可以尝试着多回忆自己内心的想法，尝试着通过他人的帮助多进行交流，从而能够在一定程度上增强自信心，缓解心理疾病;

3、改变不良生活习惯：心理疾病的产生与不良的生活习惯也有一定的关系，比如长期熬夜、酗酒等，会导致患者免疫力下降，无法抵抗外界不良的致病菌，所以日常还需保持规律的作息，早睡早起，尽量避免熬夜，还需戒烟、戒酒，合理地进行体育锻炼，也有助于改善心理疾病;

4、心理治疗：心理疾病的患者还可到医院的精神心理科就诊，在医生的帮助下进行心理治疗，比如支持性心理治疗、认知行为治疗等，通过对心理疾病的了解以及了解，可以帮助患者认识到自身的错误，从而缓解心理疾病。

此外，也可以在自我调整后得不到较好的效果后，到正规医院或者心理咨询处就诊，在医生的指导下通过服用药物缓解心理疾病，如盐酸帕罗西汀片、地西泮片等。

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