夏天睡觉降温的方法,一般包括开空调、风扇降温、冷水袋降温、温水擦拭等。如果患者出现了发热的情况,需要注意开窗通风,不要长时间吹空调,否则会导致病情加重。
1、开空调:如果夏天睡觉时室内温度过高,可以开空调,能够改善室内温度过高的情况,还可以使室内空气变得凉爽,从而辅助降温;
2、风扇降温:在夏天时由于天气炎热,温度也比较高,如果长期吹空调,可能会导致体内水分流失,容易出现口干舌燥的情况,而且体表温度也会逐渐上升,通过吹风扇能够降低室内温度,从而辅助降温;
3、冷水袋降温:在夏天如果出现了发热的情况,可以使用冷水袋降温,主要是将冰袋放在额头部位或腋下等部位,能够带走体表温度,还可以使用退热贴,对于改善发热症状有一定的帮助;
4、温水擦拭:在夏天如果发热温度不是很高,也可以使用温水擦拭身体,一般可以擦拭脖子、腋窝、腹股沟以及四肢等部位,水分蒸发能够带走体表多余的热量,可以达到降温的辅助作用。
除此之外,还可以使用冰袋降温或使用退热贴降温,一般可以贴在额头或腋窝等部位,建议冰袋温度控制在0.5°C左右,通常不会对皮肤造成损伤。还可以使用退热贴降温,主要是利用退热贴中的水分进行降温,将退热贴放置在额头或腋窝等部位,也可以起到降温的辅助作用。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。