猴头菇搭配什么食材煲汤好?猴头菇是一种十分珍贵的药用菌,口感鲜嫩,富含营养,猴头菇因其外形形似猴头而得名,其肉质鲜嫩,气味芳香,鲜美可口,而且还富含蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物、微量元素等等多种营养成分,具有健脾养胃、净化血管等作用,其性味甘平,没有明显的食物禁忌,生活中人们常将它用来炖汤食用,如。鸡肉、乳鸽、排骨、银耳、虫草花等等,根据自己的喜好及需求选择煲汤材料即可。猴头菇搭配食材煲汤做法如下。
1、黄芪猴头菇汤。原料。猴头菇、熟鸡胸肉丝各60克,黄芪、枸杞子、姜片、葱段、盐、料酒各适量。做法。猴头菇洗净,泡发,切厚片。将葱段、姜片、料酒、黄芪、枸杞子、猴头菇片和熟鸡胸肉丝放入炖盅内。加入适量清水,然后隔水炖1小时左右。出锅前加入适量食盐调味即成。
2、猴头菇炖排骨。原料。鲜猴头菇100克,猪排骨80克,干香菇3朵,盐、适量。
做法。鲜猴头菇洗净,浸泡去苦味。香菇洗净,泡发,切片。猪排骨洗净,汆去血水,切段。将猴头菇、香菇片、猪排骨一起入锅,加水适量。开大火煮沸,然后转中小火煮60分钟。待食材软烂后加入盐调味即可。
3、猴头菇红枣炖鸡汤。材料。鸡肉250克,猴头菇150克,红枣25克,姜片、食盐各适量。
做法。将鸡肉洗净,切成块,放入沸水锅中焯去血水,洗净备用。将猴头菇洗净,用水浸泡,切成厚片。将红枣用水浸泡,洗净,去核。将上述材料和姜放入瓦煲内,加适量清水,用大火煲沸。转至小火煲3小时。最后加入适量盐、色拉油调味即可。
4、猴头菇炖银耳。材料。猴头菇50克,银耳30克,冰糖适量。做法。猴头菇用热水浸泡,反复冲洗后剪去根部。再换温水加入适量食用碱泡发,直至酥软后捞出。用清水漂洗干净其碱性,沥干水分备用。银耳提前用清水泡发,撕成小朵备用。银耳、猴头菇一起放入炖盅内,隔水炖煮2小时左右。待食材完全熟透后,根据自己的口味调入适量冰糖即可。
猴头菇虽然味道鲜美,营养价值高,但是也不宜过多食用,因为猴头菇中含有较为丰富的蛋白质成分,食用过多人体无法完全消化吸收,造成浪费,还可能会加重消化负担,引起肠胃不适,因此一般建议适量食用即可。易过敏体质慎吃,猴头菇作为一种腐生菌,其中含有较多的易致敏物质,大部分的人群都对其不过敏,但是有些易过敏体质的人群食用后会引起瘙痒、红肿、充血等过敏反应。
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