体脂秤怎么测出基础代谢的

体脂秤可以通过测定人体的脂肪含量，来检测人体的基础代谢。基础代谢率是人体在一定时间内的能量消耗量，而基础代谢的测定方法有公式测定和理想测定方法，其中公式测定更常见。

1、公式测定：使用体脂称为体脂百分数，反映人体脂肪含量的情况，需要在清晨空腹时，并在安静状态下，将体脂称量柱状内脂肪分布在体内。体脂称的重量单位为kg，单位为kg，体脂率为男性为(15%-40%)，女性为(15%-20%)。体脂率为男性(15%-20%)，女性(20%-40%);

2、理想测定：采用理想体脂称为理想体脂百分数，反映人体内脂肪的含量，在正常情况下，男性的理想体脂率为(17-23%)，女性为(13.5-27.5%)。理想体脂称为体脂比重(BMI)，正常人为18-23.9，超过此数值为肥胖。理想体脂称为体脂比重(BMI)，正常人为20-23.9，低于18.5为消瘦，超过25为超重。

体脂秤所测得的数值，需要在专业人士的操作下进行，若出现较为明显的数值异常时，建议及时就医明确诊断，并在医生指导下进行相关治疗。同时在日常生活中，应注意规律作息、清淡饮食、适当运动，有益于身体健康。

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