腰肌劳损症状自测？想要判断自己是否得了腰肌劳损，要根据自己的生活习惯以及临床症状来判断。生活习惯。在日常生活中判断自己是否长期处于弯腰、久坐或者久站等状态，如果患者有这样的生活习惯，那么长此以往会导致腰背部的筋膜长时间处于劳损状态，这样就容易导致患者腰肌劳损的出现。
临床症状。患者会出现腰部的酸痛以及腰背部的按压痛，比较严重的患者还可能会出现双侧臀部的疼痛以及腰部的活动受限；但是一定要注意除了这些症状，患者并没有双下肢的疼痛或麻木，也没有神经受压的症状；这时候一般认为患者得了腰肌劳损。
若出现以上症状，建议及时前往医院就诊，及早进行正规治疗。加重缓解因素，与久坐、伏案相关。久坐、弯腰时疼痛症状加重。伸懒腰或按摩、休息后疼痛症状好转及减轻。伴随症状，无下肢的神经放射痛、下肢麻木等情况，与腰椎间盘突出相鉴别。腰肌劳损症状自测结果不一定准确，建议出现腰部不适时，应及时就医。到正规医院进行诊疗。
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