快来月经的时候便秘怎么回事

快来月经的时候便秘怎么回事？月经前便秘与女性体内激素分泌变化有关，女性在排卵后到月经前这段时间，体内分泌黄体荷尔蒙，如果月经前黄体荷尔蒙分泌异常，就会出现经期便秘。

女性需要多喝水，可以适当喝些蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜水果，增加芹菜、菠菜等粗纤维食物，会减轻经前便秘的症状。有的女性在经前期精神紧张，情绪不稳定，如果再精细化饮食，甚至节食减肥，饮水量不足，就会导致便秘。女性便秘要多吃粗纤维食物、全麦面包，在两餐之间吃些核桃、腰果等富含维生素B的食物，多吃足够的蛋白质，可以有效减轻便秘。

女性在月经前便秘有很多原因，首先与生活饮食习惯相关，经常进食辛辣刺激性的食物，或是久坐不动，不太运动都有很大关系。其次在快来月经时，女性的体内激素水平会变化，卵巢分泌黄体酮降低胃肠道平滑肌张力，抑制胃肠蠕动，使肠道刺激敏感性降低而引起便秘。这种情况一般不需要配合药物调理，可以采取饮食和腹部按摩的方法缓解症状，建议多吃粗纤维食物。

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