孕妇便秘该怎么调理

孕妇便秘该怎么调理？女性怀孕以后，因为活动量减少和饮食营养增加，很多时候都会引发便秘。孕妇便秘往往不能通过吃药物来进行调理，这样有可能会伤害到腹中的胎儿。孕妇便秘一般通过饮食方面来进行调理，饮食清淡，多吃一些富含粗纤维的食物。除了饮食注意以外还可以加上适当的运动。

便秘很多人都会出现，如果正常情况下便秘的时候，可以使用一些药物来对大便进行疏通和调理，但是如果怀孕以后的女性出现便秘的话，用药物可能会对胎儿造成影响，所以不能用药物。那么孕妇便秘怎么调理，孕妇便秘调理，首先要注意饮食，多吃富含粗纤维的食物。

饮食要清淡，很多孕妇怀孕以后，饮食往往比较大鱼大肉，而油腻肥厚的食物容易使肠功能出现紊乱，这时候会造成孕妇便秘，因此孕妇便秘的时候要想调理饮食应该清淡不油腻。可以多吃一些绿叶蔬菜和荞麦玉米等粗粮。这样的饮食结构能够使肠胃功能正常化，有助于大便的排出。饮食要多补充水分，很多孕妇会出现孕吐的情况，这个时候身体的水分会减少，所以说孕妇出现便秘的时候，应该多喝一些水来补充肠道的水分，帮助粪便的软化排出。

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