去月子中心坐月子28天呢

月子是指产褥期，产褥期的女性在产褥期结束后就可以称为产褥期，这一阶段的女性需要注意的事项有很多，常见的有饮食、卫生、休息、心理等。

1、饮食：饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，在保证营养均衡的同时避免辛辣刺激、寒凉的食物。另外，产褥期的女性由于哺乳等原因，体内营养储备可能有所缺乏，建议多补充一些富含蛋白质、铁、钙等微量元素的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、豆类、奶类等，以促进身体的恢复;

2、卫生：由于产褥期女性的身体较为虚弱，建议女性在产褥期结束后应及时清理产后外阴，以防发生感染。由于产褥期女性的血液仍处于高凝状态，因此应注意保持外阴的清洁，勤换内裤及卫生巾，若有发热、伤口处异常流血等情况应及时就医，避免发生感染;

3、休息：产褥期女性应注意多休息，保证充足的睡眠，以促进身体的恢复。女性在产褥期结束后，还应当避免长时间卧床，防止发生静脉血栓，建议在家属帮助下适当进行下床活动，以促进身体恢复;

4、心理：由于女性在产褥期结束后身体仍处于虚弱状态，因此家属应注意给予女性关怀、安慰，避免女性出现抑郁、焦虑等不良情绪，不利于身心健康。

产褥期结束后女性的身体状况可逐渐恢复，此时可到医院进行产后检查，如彩超，以判断子宫、附件等部位是否恢复至正常状态，以及全身各个部位的恢复情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。