炎热夏天适合喝什么粥呢

炎热夏天适合喝绿豆粥、红豆薏米粥、冬瓜鱼汤、葛根芩连汤等，适量地喝可以补充身体所需要的营养成分，同时也不会增加胃肠道负担，有利于身体健康。

1、绿豆粥：炎热的夏天一般会出现身体中缺水的情况，而且也会出现食欲下降的现象。可以适当地喝一些绿豆粥，绿豆粥性寒，能够起到清热解毒、消暑止渴的作用，同时也能够补充身体所需要的水分，防止身体出现脱水的症状。

2、红豆薏米粥：炎热的夏天也可以喝一些红豆薏米粥，红豆薏米粥能够起到利水消肿的作用，同时也能够清热解毒，对于炎热夏天所引起的水肿、小便不利，能够起到消肿的辅助作用。

3、冬瓜鱼汤：冬瓜鱼汤也适合炎热的夏天喝，冬瓜鱼汤属于一种性质比较寒凉的食物，能够起到利尿消肿的作用，同时也能够清热解毒，对于炎热夏天所引起的水肿、小便不利等症状，可以起到改善的作用。

4、葛根芩连汤：炎热的夏天也可以喝葛根芩连汤，葛根芩连汤能够起到解肌、清热以及止泻的作用，对于身体出现的热痢、口渴等症状，可以起到缓解作用。

除此之外，炎热夏天也可以喝西瓜粥、萝卜汤等。在炎热的夏天，避免吃一些辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、浓茶、烈酒等，以免导致身体出现上火的情况。

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