红薯加西红柿能减肥吗

红薯加西红柿是可以减肥的。红薯中富含有丰富的纤维素成分，可以有效的促进胃肠道蠕动，促进体内废物的排出，而且西红柿具有清除体内多余脂肪的作用，所以在减肥期间吃红薯和西红柿是可以减肥的。除了红薯和西红柿之外，减肥期间还可以多吃一些其它的新鲜蔬菜水果以及高蛋白的食物，比如苹果、生菜、鸡胸肉以及豆制品等，这些食物富含丰富的维生素和蛋白质，可以帮助患者达到减肥的目的。减肥期间要注意不要吃油腻、辛辣刺激性的食物，尤其是在晚餐的时候，不要吃太多或者是油炸的食物，减肥期间可以多喝水，促进体内的新陈代谢，多进行体育锻炼，可以做一些有氧运动，比如游泳、慢跑等，可以燃烧脂肪，减肥效果更好。减肥是一个循序渐进的过程，患者要坚持，不要半途而废。

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