为什么白天明明很开心晚上却很难过

出现白天明明很开心晚上却很难过的情况时，可能与环境因素、情绪因素有关，还可能是抑郁症、焦虑症等原因所致。建议通过改善生活环境、调整生活习惯进行缓解，若情况较严重，应及时就医，查明病因后进行治疗。

1、环境因素：如果睡觉时环境过于吵闹，或室内温度过高、过低，以及过于潮湿、阴暗等，由于睡觉时难以感知自身情绪，可能会出现白天明明很开心晚上却很难过的情况。建议睡觉时保持环境安静，尽量减少噪音，还可在睡前喝一杯牛奶，促进睡眠;

2、情绪因素：如果近期压力过大，出现过度焦虑、紧张等情绪，或受到突然的打击，导致情绪过于低落，容易出现白天明明很开心晚上却很难过的情况，建议通过听音乐、适当运动等方式进行缓解，也可以培养兴趣爱好，如绘画、书法等，还可以与家人、朋友沟通，释放压力;

3、抑郁症：如果由于应激事件、悲观性格等原因，导致机体患上抑郁症，可能会出现心情低落、对事物缺乏兴趣、坐立不安等症状，而心情低落会使患者觉得很难受，从而出现白天明明很开心晚上却很难过的情况。可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行治疗;

4、焦虑症：由于内心过于敏感、多愁善感等原因，导致以及出现恐惧、害怕等心理，使交感神经处于兴奋状态，可能会出现白天明明很开心晚上却很难过的情况，可遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。