大便不成形吃什么食物好

大便不成形吃什么食物好？大便不成形可能是脾胃虚弱、体内湿气重的表现，此时可以吃一些健脾养胃、去湿气的食物，如山药、红豆、薏米、莲子、扁豆、芡实、豆蔻等，具有健脾养胃、理气消积的作用，可以将这些食物和小米或者大米搭配熬粥喝，如薏米山药粥、大枣莲子粥、山药莲子粥等，能够缓解脾胃虚弱造成的便溏、纳差等不适症状。

大便不成形饮食上可以吃山药、薏米、羊肉，或者使用蒙脱石散、肠道益生菌进行治疗，部分人出现大便不成形是因为脾胃虚寒导致，在饮食上应当多吃具有健脾益胃作用的食物，以提高脾胃功能，改善大便长期症状，山药具有药食两用的作用，可以促进胃内食物消化，还可以健脾益胃，在脾胃功能得到改善后，大便长期就会逐渐消除。

羊肉具有温补的作用，并且营养特别丰富，吃羊肉可以调节脾胃虚寒症状，部分人大便不成形是因为腹泻引起的，需要使用蒙脱石散进行治疗，蒙脱石散能够保护肠胃黏膜，还能够吸附肠道中的有害细菌，促进大便形成，补充肠道益生菌，能够抑制有害菌的繁殖，提高肠道功能，不仅可以改善大便不成形，对于便秘还具有调节作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。