孕期垫高枕头睡觉好吗

孕期垫高枕头睡觉有一定好处，但不建议长时间采取该睡觉姿势，也不建议睡过高的枕头，适度即可。孕期随着孕周增长，腹部逐渐膨大，腰椎前凸逐渐加重，此时腰背部肌肉承受较大的重力，如果采取过高的枕头睡觉，可能影响孕妇睡眠质量，还会导致孕妇发生颈椎病、肩周炎、颈部变形等情况。

1、影响孕妇睡眠质量：孕妇垫高枕头睡觉，会使腹部处于屈曲状态，从而压迫腹部血管，导致孕妇出现胸闷、心悸等症状，影响孕妇的睡眠质量;

2、颈椎病：孕妇在孕期由于腹部的膨隆，导致脊柱生理弯曲发生相应的改变，如果此时采取过高的枕头睡觉，会加重脊柱的压力，可能导致孕妇出现颈椎病;

3、肩周炎：孕妇在孕期由于关节的松弛，肩关节活动度降低，如果采取过高的枕头睡觉，可能导致肩关节周围的韧带及关节出现松弛，使肩关节活动度进一步降低，从而出现肩周炎;

4、颈部变形：如果孕妇在孕期睡觉时采取过高的枕头睡觉，可能导致颈部曲度变直，甚至可能导致颈椎反弓，使颈部的肌肉劳损，孕妇可能出现颈部酸痛、手指麻木等情况。

因此，孕妇在孕期不建议采取过高的枕头睡觉，适当垫高枕头即可。此外，孕妇在孕期应注意定期产检，了解胎儿的生长发育情况，如果出现异常情况，应尽量早发现、早处理。除此之外，当孕妇出现身体不适时，应避免擅自服用药物，以免对胎儿造成影响，应及时就医，经医生检查后，积极进行治疗。

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