枸杞怎样泡水喝是正确的

通常枸杞子洗干净后用开水冲泡，用开水冲泡后可直接饮用，也可在煮粥时适当放入枸杞子，均对人体有一定好处，正确泡水喝方法下的枸杞子泡水喝有补益肝肾、清热明目、滋补肝脏、调节血压等作用。

1、补益肝肾：枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，用枸杞子泡水喝有补益肝肾、养血益精等功效，适量喝对人体有一定好处;

2、清热明目：中医学认为，枸杞子归肺、肝经，用枸杞子泡水喝能清肝明目、滋补肝脏，对缓解视物模糊、视力减退等情况有一定帮助;

3、滋补肝脏：中医学认为，枸杞子有滋补肝脏的功效，适量喝枸杞子泡水对肝脏有一定好处，可帮助改善肝脏功能;

4、调节血压：现代医学角度看，枸杞子中所含的多糖对调节血压有一定帮助，低血压人群可适量喝枸杞子水，缓解不适症状。

此外，用枸杞子泡水喝时，应避免喝太多，易导致枸杞子补益效果过盛，反而对身体不利。对于脾虚便溏的人群来说，枸杞子的滋腻可能会影响脾胃运化功能，此类患者应慎用枸杞子。枸杞子的药性甘平，若是大量喝容易滋补过度，可能会引发上火等不适症状，建议去医院中医内科就诊，配合医生进行脉诊等检查后，遵医嘱正确泡水喝。

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