哺乳期间突然回奶了,可能与心情不佳、饮食不当、乳房护理不当、宝宝食用辅食、回奶药物等原因有关,可通过调节情绪、调整饮食、乳房护理、宝宝食用辅食等方式帮助回奶。
1、调节心情:哺乳期间突然回奶了可能是心情不佳导致,应及时调节自己的心情,保持心情舒畅,可与家人、朋友沟通交流,也可以看一些自己喜欢的书籍或电视剧,分散自己的注意力,有助于回奶;
2、调整饮食:哺乳期间突然回奶了,应注意饮食,尽量少喝一些有助于回奶的汤水,比如鲫鱼汤、猪蹄汤等,应选择一些有辅助回奶功效的食物,比如麦芽、麦片等,可辅助回奶;
3、乳房护理:哺乳期间乳房护理也比较重要,应及时更换大小合适的文胸,可对乳房起到支撑作用,并注意乳房卫生,可适当对乳房进行按摩,促进乳房周围的血液循环,可起到辅助回奶的效果;
4、宝宝食用辅食:哺乳期内的宝宝食用辅食,也可能会导致突然回奶的情况发生,可适当给宝宝食用一些果泥、蔬菜泥、肉泥等,可在一定程度上起到辅助回奶的效果;
5、回奶药物:哺乳期内如果突然回奶了,在通过以上方法回奶的时候乳汁量依旧较多,也可在医生指导下通过服用回奶宝、维生素B6片等药物帮助回奶,服用药物时应咨询医生,不可私自用药,以免影响自身以及宝宝健康。
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