妍膳美胶原蛋白肽什么时候吃

妍膳美胶原蛋白肽什么时候吃？胶原蛋白肽在早上空腹、晚上睡觉之前喝最好。因为胶原蛋白肽分子量较小，所以更容易被机体吸收，即它的消化吸收性较高。胶原蛋白肽是胶原经蛋白酶降解处理后形成，具有较高的消化吸收性，分子量比一般的较胶原蛋白要小，所以相对更容易吸收。如果为了美容护肤，建议晚上临睡前喝，这时候处于空腹状态，夜间肌肤的修复功能发挥得更好。如果是为了保护胃黏膜，建议早上晨起空腹使用。其他的没有特别的禁忌，只要不要跟食物一起，建议饭后或饭前，避免食物影响胶原蛋白肽的吸收。

主要用来补充人体生命活动所需的营养物质，还可以延缓皮肤衰老。胶原蛋白肽可以在早晨空腹喝，有助于机体更好的吸收利用并保护胃粘膜；晚上睡觉前也可以喝一些，为皮肤提供所需水分和营养物质，增加皮肤弹性，有利于养颜美容。

但要避免一次性喝的过多或者间隔时间太长，要有规律，否则达不到一定的效果。补充胶原蛋白的同时，饮食上注意要多吃维生素，促进胃肠道消化吸收，避免吃高脂肪和辛辣刺激性的食物，否则容易促进胶原蛋白肽的流失。

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