高血压的人吃什么马上中风

高血压的人可以吃芹菜、洋葱、花生、黑木耳、燕麦、香蕉等食物，辅助预防中风。高血压可能会引起脑血管缺血和变性，形成微动脉瘤，一旦破裂可造成脑出血，诱发中风。

1、芹菜：芹菜中含有芹菜素，具有扩张血管和防止血液凝固的作用，高血压的人吃芹菜，可在一定程度上降低脑血管破裂和中风的风险;

2、洋葱：洋葱中含有前列腺素A，具有扩张血管和减少血小板聚集的作用，高血压的人吃洋葱，可以在一定程度上预防脑血管缺血、变性，避免形成微动脉瘤破裂引起中风;

3、花生：花生中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂的作用，高血压的人吃花生，可以在一定程度上降低血液粘稠度，预防脑血管缺血、变性，避免形成微动脉瘤破裂引起中风;

4、黑木耳：高血压的人吃黑木耳，可以在一定程度上降低血液粘稠度，预防脑血管缺血、变性，避免形成微动脉瘤破裂引起中风;

5、燕麦：高血压的人吃燕麦，可以在一定程度上降低血脂，减少血液粘稠度，预防脑血管缺血、变性，避免形成微动脉瘤破裂引起中风;

6、香蕉：高血压的人吃香蕉，可以在一定程度上降低血压，避免形成微动脉瘤破裂引起中风。

高血压的人应遵医嘱按时服用硝苯地平等降压药物，定期复查血压，尽量避免血压波动。同时应注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃高油、高脂的食物，适当运动，保持心情舒畅。

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