苦瓜干泡水喝有什么功效与禁忌

苦瓜干泡水喝，苦瓜干中含有多种营养物质，泡水喝通常对人体有一定好处，如补充营养、促进消化、美容养颜、保护视力等。但也有一定的禁忌，如低血糖、腹泻、腹痛等人群不宜用苦瓜干泡水喝，以免引发机体不适。

一、苦瓜干泡水喝的功效：

1、补充营养：苦瓜干中含有多种营养物质，用苦瓜干泡水喝有助于补充人体所需的多种维生素和矿物质，以及纤维素等，有益于人体健康;

2、促进消化：苦瓜干泡水喝能促进胃液和唾液的分泌，进而促进食物的消化，还可增加胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，适用于食欲不振的人群;

3、美容养颜：苦瓜干泡水喝能清热、明目、解毒，适量饮用有助于美容养颜，还有助于缓解眼部疲劳;

4、保护视力：苦瓜富含维生素A，用苦瓜干泡水喝，有助于保护视力。

二、苦瓜干泡水喝的禁忌：

1、低血糖：苦瓜干中含有的奎宁比较多，用苦瓜干泡水喝，奎宁的含量会增加，容易引起低血糖，出现头晕、乏力等症状，尤其是低血糖者不宜用苦瓜干泡水喝;

2、腹泻：苦瓜富含膳食纤维，用苦瓜干泡水喝，膳食纤维可能会促进胃肠道蠕动，进而增加腹泻的风险，尤其是胃肠功能紊乱、腹泻者不宜用苦瓜干泡水喝;

3、腹痛：苦瓜属于寒性食物，用苦瓜干泡水喝，容易刺激胃肠道，尤其是空腹情况下用苦瓜干泡水喝，腹痛症状可能更明显，尤其是胃肠虚弱、胃肠疾病者不宜用苦瓜干泡水喝。

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