牛油果配什么吃好

牛油果配什么吃好？牛油果，又称鳄梨，富含不饱和脂肪酸为主的油脂，多种矿物质和维生素等，且不含糖，不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病患者难得的高脂低糖食品。牛油果中还富含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤防晒与保健作用，能够防止动脉硬化，脑中风。

牛油果和香蕉一起吃比较好。牛油果含有不饱和脂肪酸、维生素、纤维素等营养物质，能为人体提供多种营养，能够促进肠道蠕动，帮助排便。还能促进人体大脑发育，保护血管，降低心脑血管疾病的发生几率。香蕉也含有丰富的糖分、维生素、矿物质、膳食纤维，营养价值也非常高，也可以润肠通便。牛油果生吃时，会有一种苦涩味，与香浓的香蕉搭配一起吃，可减轻牛油果的苦涩味。

牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而护肤、防晒与保健的作用十分卓越。牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。