吃柿子便秘是什么原因

吃柿子便秘是什么原因？一般吃柿子不会造成便秘。但过量吃柿子可能会导致胃结石，引起消化功能的紊乱。吃柿子便秘可能是因为吃柿子吃了太多，造成肠道蠕动减慢，肠内容物过多，从而造成便秘。应保持合理的饮食习惯，平时尽量不要吃太多柿子，可以多食用水果，蔬菜如芹菜、香蕉等食物，也应该多饮水，可以促进肠蠕动，刺激排便反射。

也可食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、梅子汁等。当然也可以以肚脐为中心，顺时针方向转圈按摩，腹部力度适中，每次不少于30圈来增强胃肠蠕动的能力来促进排便。以上没有效果时，也可以使用一些通便药物来促进排便。

柿子是种成熟在10月左右的水果，营养成分丰富，富含果胶，糖分和维生素含量高出一般水果1-2倍左右，除此之外，还含有蛋白质，胡萝卜素，瓜氨酸，碘，钙，磷，铁，锌等营养素。一般说来，吃柿子不会便秘，柿子性寒，且含有丰富的果胶和维生素，有清热生津，润肠止痢的作用，吃柿子还会有缓解大便干燥，痔疮疼痛的功效，不会引起便秘。

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