热天煲什么粥好

热天煲什么粥好？热天煲养胃山药粥好，山药的营养价值与保健功效都特别出色。它含有多种营养素，经常食用，可以健脾益胃、助消化，强健机体益肺止咳，降低三高延年益寿。苦瓜糯米粥，俗话说：“入夏吃点苦，一夏不受苦”，苦瓜是夏季倍受人们的推崇的食物，因为常吃苦瓜，可以预防疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多等夏季常见的疾病，还能使皮肤变得细嫩健美。

绿豆莲子百合粥，是一道清热祛火，养心安神，美容养颜的粥，绿豆可以起到降火的作用，百合有养心安神，健脾的作用，莲子有祛湿养颜的作用。把它们混合熬成粥可以补肺，润肺，消除疲劳，还可以改善面容憔悴，皮肤微黄的状态哦。

南瓜小米粥，南瓜小米粥是夏季一款经典的粥品，几乎每一个粥店都有它的身影，它的味道非常细腻甜美，营养价值非常高，含有多种维生素，矿物质，以及膳食纤维，可以有效促进消化，增强免疫力，保护我们的视力和肠胃，还有一定的解毒功效。

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