软枣猕猴桃的功效与作用

软枣猕猴桃，其果实富含人体所需多种维生素，其中维生素C含量高达450毫克/100克，是苹果的80-100倍。除此之外，软枣猕猴桃中还含有氨基酸、类胡萝卜素等。软枣猕猴桃的功效与作用 ？

1、软枣猕猴桃中含有大量的维生素C，可以起到刺激免疫物质生成的作用，可以促进铁元素的吸收，补充身体中所缺乏的铁元素。

2、这种水果中含有大量的氨基酸，可以提高人体的机体活性，满足人体所需要的营养物质。

3、类胡萝卜素是一种可以起到缓解眼部疲劳的营养物质，还可以适当促进胃肠道的蠕动，增加患者胃肠道食物中的吸收能力。 软枣猕猴桃除以上常见的营养外，还具有钙、镁等营养，可以提高人体的免疫力，平时食用时应适量食用，避免一次性食用过多，对胃肠道增加负担。

4、软枣猕猴桃含有微量的锗元素，有效预防视网膜剥离，改善视力减退，防止肺癌及前列腺癌的发生，是抽烟者周围的人最佳抗癌水果。

5、软枣猕猴桃因含低钠高钾，还有丰富的镁，以及可避免血管阻塞的精胺酸，故能有效改善心脏病、高血压等。

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