为什么不洗澡很难入睡女生呢

为什么不洗澡很难入睡女生呢？洗澡主要是加快了身体的新陈代谢。洗澡不仅除身上的污垢使细胞放松，更主要的是你在洗澡的过程中用手按摩自己的肌肤，使神经放松；水的冲击也会是身体感到放松，从而使自身的新陈代谢加快，促进血液循环，如果是很累的话就会产生很浓的困意。

可以，不过建议还是别了吧，因为有各种细菌，会跟在您的床上，自然而然的您的床上就会有很多的螨虫，其实洗澡是一件很快的事情而已，如果您是因为身体不便那无所谓，其实洗不洗是您的权利，我只是建议。急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

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