三文鱼和芹菜胡萝卜能一起吃吗

三文鱼和芹菜胡萝卜能一起吃吗？三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。三文鱼肉质鲜嫩，又没有太多鱼刺，因而十分适合给宝宝做辅食。下面推荐些三文鱼的食谱给宝妈们。

这道汤含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降血脂和胆固醇，防治心血管疾病的作用，同时适合容易疲劳、脾胃不好、食欲不振的人群。比如老人，孩子，还有脑力劳动者。三文鱼用来煲汤味道很鲜美，但要注意不要煲的时间过长，20-30分钟就可以了。喝完汤，里面的三文鱼可以撒一些盐和黑胡椒来吃。新鲜三文鱼买回来要尽快食用。如果吃不完，要用保鲜膜、保鲜盒密封好，保存在冰箱里。

三文鱼什蔬粥 参考年龄：12个月+ 三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、B12和多种矿物质，而且胆固醇含量很低，非常适合宝宝食用。另外，三文鱼中的Omega-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，其中DHA含量占30%以上，有利于提高宝宝的记忆力和专注力。

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