皮兰跟南瓜一起煮可以吗

南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效百。南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。皮兰跟南瓜一起煮可以吗？

皮兰跟南瓜一起煮是可以的。吃南瓜的好处：

1、保护胃粘膜、帮助消化。度南瓜当中含有的果胶可以帮助保护胃胶道粘膜，并且还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。

2、促进生长发育。南瓜当中含有的锌元素非常多，适当的吃一些南瓜还可以促进生长发育。

3、防癌抗癌。南瓜当中的营养比较丰富，里面含有的抗氧化剂胡萝卜能够帮助我们有效的预防癌症，效果非常好。

不能同南瓜一起吃的食物：

1、南瓜加羊肉：二者都是热性食物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。

2、南瓜加醋：醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜加菠菜：南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

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