大薏仁小薏仁的区别

大薏仁小薏仁的区别?大薏米仁和小薏米仁主要区别是里面的营养价值是不一样的，另外外观也是不同的，达到的功效也有着较大差异。在平时适当吃一些大薏米仁和小薏米仁对身体健康是有一定好处的，能够为身体补充营养物质，但是也要根据自身体质，然后选择合适的剂量。

1、营养价值不一样：大薏米仁当中的营养价值没有小薏米仁当中的营养价值高，小薏米仁当中的氨基酸含量相对来说是比较丰富的，同时也有一定的生物碱，虽然大薏米仁当中有丰富的维生素以及微量元素，同时也有氨基酸，但是数量没有小薏米仁当中的多。

2、外观不同：大薏米仁和小薏米仁的主要区别是外观看起来是不一样的，大薏米仁要偏大一些，大小像黄豆一样，而小薏米仁是比较小的，通常和绿豆大小差不多。

3、功效不同：大薏米仁主要的功效是可以起到一定辅助减肥效果里面有大量的膳食纤维，进入体内之后能够减少其他高热量类的食物摄入，有利于减肥，还可以为身体补充营养。小薏米仁主要的功效是健脾开胃，能够促进食物消化和吸收，同时也具有一定通气回乳的作用。

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