年轻人为什么喜欢吃夜宵

年轻人为什么喜欢吃夜宵？很多年轻人喜欢熬夜，吃夜宵也是补充体力。很多年轻人从中午到晚上，忙得不可开交，忘记吃晚饭是经常的事情，生活中应该注意规律饮食，要三餐定时，还要做到吃饱为宜，晚上不宜吃撑了。

夜宵不仅仅是满足口腹之欲，也是一种给内心解压的方式。三五好友聚在一起，聊聊感情上、工作上的不愉快，吃宵夜的人都很容易躁动，很多人常常夜里踩着啤酒箱子撸串，就是麻醉一下自己。有时候发现大排档的夜宵经常有打架的现象，估计人的心理就是如此。吃过晚饭，再吃夜宵没有啥大问题，马无夜草不肥的道理大家都知道，这样能迅速增加体力和体重，从健康角度来看，这是一个错误的做法。

吃夜宵的这个习惯，很多都存在于年轻人和白领工作者之中，他们每天吃习惯了，所以到了固定时间点，如果不吃总感觉会缺少点什么。这其实是一个不太好的生活习惯，按照合理的健康饮食和作息时间来说，睡前3小时，是不应该吃东西的。更何况是吃这些特别油腻的食物。年轻人在吃完夜宵后，很多都是通宵打游戏或者通宵玩手机，因为吃完夜宵后人的情绪是特别高涨的，对于睡眠而言是不利的。从而越来越兴奋就不太想睡觉，影响作息时间的同时，其实也是影响了自己的身体健康。

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