什么鱼促进骨骼生长快

什么鱼促进骨骼生长快？鲈鱼是深海鱼,营养价值比较高,鲈鱼富含丰富的DHA和蛋白质,氨基酸含有孩子身体所需的各种微量元素,鲈鱼最好清蒸,刺少,适合孩子吃。鲈鱼中富含丰富的钙,可以促进孩子骨骼发育,长高个。?昂刺鱼是一种淡水鱼，一般会栖息在静水或缓流的浅滩处，体型偏长，脑袋大而扁，背部为黑褐色，肚子为浅黄色。昂刺鱼中富含优质蛋白质、多种维生素、碳水化合物、矿物质等，常吃昂刺鱼可起到健脑益智、美容养颜、强筋健骨等作用。

1、健脑益智：昂刺鱼中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸等，常吃昂刺鱼可为身体补充营养物质，活跃大脑细胞，增强记忆力，起到健脑益智作用。

2、美容养颜：昂刺鱼中的维生素等营养成分可促进弹性细胞的生成，加速体内新陈代谢，对抗自由基，所以常吃昂刺鱼可延缓衰老、美容养颜。

3、强筋健骨：昂刺鱼中含有钙、镁、磷等矿物质，经人体吸收后可健壮骨骼，促进骨骼生长。

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