怎么才能提高自己的智商

怎么才能提高自己的智商？持续学习和运用实践，挑战自己的极限，多读书，多学习，努力运用知识解决实际问题。读书的时候，带着目的，多思考分析。有时间可以多做一些推理题，智力题。尽全力，挑战自己的极限。

1、保持好奇心，求知欲，多思考：大脑越用越灵光。不要懒于思考，不要遇到问题就习惯性地去问别人。保持一颗好奇心，多问为什么，引发自身的思考，并且养成习惯。

2、长期坚持运动：体育运动可以加速氧气供给，提升大脑的代谢率，加速大脑血液循环，提高大脑的反应能力，让头脑更敏锐。

3、有助于大脑健康的食物：健脑食物有豆类，鸡蛋，鱼，坚果等等。平时要少吃一些高糖，高油的垃圾食品或加工食品。

4、常识性知识的学习：如果有人提出了一个熟悉的知识概念，你就假设你对它了如指掌。但是，如果你必须详细解释该概念，你将不知道从哪里开始。例如，试试这个常识性知识，我们呼吸的空气是由什么化合物组成的。大多数人会说这很容易。空气是由氧气组成的。但这并不完全正确。地球大气的大部分由氮、氧、氩、二氧化碳和水蒸气组成。

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