脚后跟疼吃什么饮食好

脚后跟疼吃什么饮食好？当出现足跟痛时，除了积极应用药物或手术治疗之外，合理饮食对于病情的缓解也有一定的帮助。建议适当的吃一些枸杞羊肾粥、高粱根煮鸡蛋、淮山杞子炖猪脑、栗子粥、米仁根赤豆汁、葡萄根饮、羊肉枸杞粥等，都可以有效的缓解足跟疼痛症状。

1、枸杞羊肾粥。先把羊肾洗净放入锅中，加适量清水，用大火烧开，撇去浮末后加入粳米和切碎的新鲜枸杞叶，用小火慢炖成粥后，再加上葱、姜调味。分顿食用，能起到一定的补肾作用，对于肾虚引起的足跟痛有一定的治疗作用。

2、高粱根煮鸡蛋。先用高粱根加水煎煮，去渣留汁后，用汤汁煮鸡蛋，鸡蛋熟后加入适量的白糖就可以。如能坚持食用，也可以缓解足跟疼痛症状。

3、淮山杞子炖猪脑。把猪脑、淮山药、枸杞子洗净后，一起放入砂锅中，加上清水和调味品；先用大火烧开，再转成小火慢炖到熟。经常食用可以滋补肝肾，缓解因为肝肾不足引起的腰膝酸软、脚跟疼痛等症状。

4、栗子粥。把栗子去皮、取肉、磨成粉后，与粳米一起放到锅中加水煮粥。每天早晚各食用一次，可以补肾强筋、健脾养胃，对足跟痛也有一定的缓解作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。