抑郁了父母不相信怎么办

抑郁了父母不相信怎么办?不能单凭心理检测量表，就判断自己得了抑郁症，因为心理测试，只能作为参考。只有专业医生的诊断，才能够确定。在这个抑郁症被妖魔化的大环境下，爸妈可能是不敢信，需要给他们接受的时间。如果医生确诊，爸妈还是不相信。说明你并非是他们的权威。那么找到权威来改变父母的态度，就是你要做的。比如说，可以找老师来说明。再就是要乖乖听话，吃药、睡觉，离糟心的人远一点。

不要试图用“我抑郁了”来作为逃避现实的借口。真正抑郁的人，并不太希望被贴上这样的标签，被区别对待。抑郁证很严重但不被父母相信的情况可以去医院的精神科做鉴定，这种正规的鉴定结果总能让父母信服了。

也建议病人在患病的期间吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜和蛋类等，也要多出门走动，如果事业上或者学业上没有获得成功，可以想办法增进技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，计划地做些能够获得快乐和自信的活动，这样有助于缓解压力和焦虑的情绪，从而有助于病人的康复。

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