母乳脱发要多久才能好转

母乳脱发多久才能好转，并没有明确的时间，因为导致母乳脱发的原因不同，所以治疗的效果也会有一定差异，包括休止期脱发、生理性脱发等，因此好转时间并不固定。

1、休止期脱发：主要是因为产后激素水平变化，引起大脑的休止期脱发，这种情况一般不需要治疗，随着体内激素水平逐渐恢复，脱发可能会在产后6-12个月逐渐恢复;

2、生理性脱发：产后因为照顾新生儿，休息时间不足或者睡眠质量不高，容易引起头发脱落，一般产后需满足产妇自身以及新生儿的需求，所以产妇需要保证充足的睡眠，同时摄入营养丰富的食物，满足头发生长的营养需求，这种情况下母乳脱发一般会在产后3个月左右逐渐好转;

3、营养性脱发：主要是因为产妇营养不良，缺乏优质蛋白质，毛发生长需要足够的营养支持，所以产妇需要多吃富含优质蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，增加机体营养，可能在一定程度上改善母乳脱发的情况，此时母乳脱发通常会在产后1年左右好转;

4、其他原因：比如产妇精神紧张、焦虑，或者产后服用抗抑郁药物等，这种情况引起的母乳脱发好转时间，可能会在产后1年以上。

母乳脱发的产妇，建议平时多吃富含优质蛋白质的食物，可以多吃芝麻、海鱼、虾、鸡蛋等，同时多吃富含维生素C的水果、蔬菜，例如橘子、橙子、猕猴桃、菠菜等，可以促进头发生长。

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