如果长时间不洗发会脱发

如果长时间不洗头，有可能会出现脱发的现象，因为头皮上的油脂分泌物和灰尘较多，长时间不洗头可能会导致毛囊堵塞，进而出现脱发的现象。如果每天脱发并没有超过100根，一般不需要采取任何措施进行治疗，但如果脱发较多，则建议及时采取措施进行治疗。

1、头皮卫生：如果在平时不注意个人卫生，头皮分泌物较多，长时间不洗头可能会导致头皮毛囊堵塞，影响毛发正常生长，出现脱发的情况，但是并不需要采取任何措施进行治疗，但是在洗头的时候要注意个人卫生，可以选择去除头皮屑，对头皮进行清洁，能够改善毛孔堵塞的情况，也可以改善脱发的症状;

2、饮食：如果平时不注意个人饮食，经常吃一些油腻或者是辛辣刺激性的食物，也会对头皮造成一定的刺激，可能会出现油脂分泌过多的情况，也会出现脱发的情况。如果脱发症状较轻，需要改善个人的饮食结构，要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜，同时也可以适当的做一些运动锻炼，控制体重增加;

3、精神因素：对于经常有精神压力过大、过度焦虑或者是紧张的人群，也可能会出现脱发的情况，甚至可能会出现斑秃的情况。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证足够的睡眠时间，也可以适当的按摩头皮，能够促进毛发生长;

4、药物因素：如果经常服用激素类药物，可能会导致体内激素水平紊乱，也有可能会出现脱发的情况，停止用药之后症状就能够逐渐得到改善，必要的时候可以停止用药，以免加重脱发情况。

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