脱发吃什么养发好呢女人

女人脱发主要是由于气血不足、肾精不足、血虚风盛等原因引起。从中医角度上来讲，发为血之余，肾主骨，生髓，发为发之源，因此可以吃一些具有补气养血、滋阴补肾功效的食物，对于改善脱发有一定的好处，但效果因人而异，不能一概而论。另外，还可以通过中药以及中医理疗等方法进行养护。

1、食物：饮食上可以多吃一些具有补气养血、滋阴补肾功效的食物，如黑芝麻、核桃、红枣、瘦肉、鱼肉、西兰花、菠菜、胡萝卜、芹菜、豆制品、海带、紫菜、木耳等，对于改善女人脱发有一定的好处;

2、中药：女人可以在医生的指导下服用具有补气养血、滋阴补肾功效的中药治疗，如阿胶、熟地黄、白芍、何首乌、枸杞子、墨旱莲、桑葚、女贞子等，对于改善女人脱发有一定的好处;

3、中医理疗：还可以选择中医针灸、推拿、按摩等中医理疗的方法，改善女人脱发的症状;

4、日常注意：在日常生活中，应保持心情舒畅，避免精神压力过大。尽量减少染发、烫发、漂发等损伤头发的举动，避免使用刺激性的洗护产品，同时也应避免用指甲抓挠头皮。

除此之外，女人脱发如果较为严重，建议及时到医院就诊，明确病因，采取对因治疗，以免延误病情。

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