青少年脱发可由多种原因导致,如学习压力大、熬夜、饮食不均衡、烫染头发等。可以通过规律作息、调整饮食、选择合适的洗护用品、药物治疗等方式缓解。
1、规律作息:熬夜会导致内分泌失调,激素分泌异常时会导致毛囊处于开放状态,产生脱发的现象。建议保证充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起,有助于缓解脱发;
2、调整饮食:经常进食辛辣刺激或过于油腻的食物,可能会导致油脂分泌过于旺盛,造成毛囊堵塞,也会出现脱发的现象。建议清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、油菜、猕猴桃、苹果等,少吃或不吃辛辣刺激以及过于油腻的食物;
3、选择合适的洗护用品:建议选择刺激性较小的洗发水和护发素,有助于减轻脱发的症状。若是油性头发,可选用硫磺香皂洗头,具有抑制皮脂分泌的作用,而且硫磺皂具有杀菌的作用,对头皮有一定的刺激性,所以要选用合适的洗发水和护发素;
4、药物治疗:若脱发现象持续加重,应及时就医,可通过药物治疗。如脂溢性脱发,可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗,男性还可以遵医嘱外用米诺地尔酊。由于病情不同,使用药物也不同,建议谨遵医嘱,避免盲目用药;
5、其他:如果是精神压力大导致的青少年脱发,建议放松心情,适当运动,脱发会有所缓解。同时应避免烫染头发,烫染头发所用的化学剂和烫发剂可能会刺激头皮,损害毛囊。
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