颈椎病患者应尽量避免穿高跟鞋。
高跟鞋会使身体前倾,重心后移,为了保持平衡,人们往往会代偿性地将肩部向后挺起,这样就会对颈椎产生额外的压力,从而加重颈椎病的症状。此外,高跟鞋还会增加腰椎的负担,导致腰部疼痛等问题。因此,颈椎病患者最好选择低跟、舒适的鞋子来保护颈椎健康。
对于无症状或轻微症状的患者,可能不需要特殊治疗,可通过休息和非甾体抗炎药缓解症状。
针对颈椎病的预防与管理,建议定期进行颈部肌肉锻炼,同时注意坐姿正确,以减少颈椎负担。
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随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变,颈椎病不再只是老年人的专利,不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中,”低头族“成为一个引人注意的群体。那么,长期低头跟颈椎病到底有何联系呢?本期谈骨论筋为您揭晓答案。