褪黑素对肝有损伤吗

褪黑素通常对肝脏没有明显损伤，但是长期过量服用褪黑素，可能会对肝脏造成一定损伤，所以要在医生建议下服用，以免服用不当对身体造成影响。

褪黑素是松果体分泌的一种激素，可以改善睡眠，有一定的抗氧化作用。所以适当服用褪黑素，可以帮助提高睡眠质量，对肝脏一般没有明显损伤。

但是褪黑素如果长期过量服用，可能会加重肝脏负担，导致肝脏功能出现异常。因为褪黑素是通过肝脏代谢的，服用过多可能会导致肝脏功能出现障碍，从而引起转氨酶升高，对肝脏造成损伤。因此不建议长期过量服用褪黑素，以免对身体造成影响。

如果患者肝脏功能出现异常，应及时去医院进行检查，明确病因，在医生的指导下规范使用褪黑素，不要随意增减药量，同时可以适当运动，提高身体免疫力。

建议平时养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜。晚上睡觉前，不要喝茶、喝咖啡等，可能会刺激大脑，容易失眠的情况。同时注意在睡前，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起身体不适。如果长时间通过褪黑素改善睡眠，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

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