精少精冷精弱怎么恢复

男性出现精少、精冷、精弱，通常与疾病因素有关，如前列腺炎、精囊炎、阳痿等，可以通过口服药物或外用药物进行治疗。此外，日常生活中需要加强体育锻炼、避免熬夜、清淡饮食、戒烟戒酒等，对于改善精少、精冷、精弱有一定的辅助作用。

1、口服药物：中医认为精少主要是由肾虚引起，可以遵医嘱口服补肾益精的药物进行调理，如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归胶囊等。西医认为精少主要是由于雄性激素缺乏，造成睾酮分泌不足而引起，可以遵医嘱口服十一酸睾酮软胶囊进行治疗;

2、外用药物：可以使用外用药物进行缓解，如盐酸利多卡因凝胶，涂抹在阴茎龟头局部，可以起到局部麻醉的效果，可以改善精少、精冷、精弱的情况，也可以使用外用炉甘石洗剂清洗患处;

3、体育锻炼：建议每天坚持运动，如慢跑、打球等，可以提高身体素质，并且有助于疏通经络，促进血液循环，对精少、精冷、精弱的恢复有一定的辅助作用;

4、避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，使精关不固，进而出现精少、精冷、精弱等情况，建议保证充足的睡眠，早睡早起;

5、清淡饮食：建议清淡饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，有助于改善精少、精冷、精弱的情况;

6、戒烟戒酒：烟酒中的有害物质，如尼古丁、酒精可以损伤肾脏，导致精少、精冷、精弱，所以需要戒烟戒酒。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。