肝损伤怎样锻炼身体

肝损伤患者可以通过散步、慢跑、打太极拳等方式锻炼身体，但需要注意在医生指导下进行。此外，如果肝损伤较为严重，出现肝功能衰竭的情况，则应及时到医院进行相关检查，必要时采取肝移植手术治疗。

1、散步：肝损伤患者散步可以增强体质，促进机体新陈代谢，对肝脏恢复有一定好处。肝损伤患者散步时，应注意速度不宜过快，以免过度劳累，加重肝损伤;

2、慢跑：慢跑可以促进机体血液循环，增加肝脏血流量，对肝脏的恢复有一定帮助。肝损伤患者慢跑时，应注意跑步姿势，多采取站立姿势，以免跌倒损伤机体;

3、打太极拳：打太极拳可以促进机体血液循环，也可以锻炼筋骨，对肝损伤的恢复有一定的帮助，但需要注意适量运动，以免运动过度导致身体过于劳累，加重肝损伤;

4、其它锻炼：肝损伤患者也可以通过游泳、爬山、骑自行车等运动，增强体质，也有利于肝损伤的恢复。

肝损伤患者除进行上述锻炼外，还需要注意健康饮食，避免进食高油、高脂、辛辣、刺激、生冷的食物，可多进食高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、新鲜的蔬菜和水果等。另外，还需要注意情绪稳定，避免着急、生气、焦虑等，应保持心情舒畅。如果出现肝损伤的症状，建议及时到医院就诊，必要时可进行肝移植手术。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。