腰椎盘突出容易闪腰吗

腰椎间盘突出患者容易出现反复性腰痛、坐骨神经痛等症状，因此不建议进行剧烈运动。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，并伴随下肢放射痛、麻木等典型症状。剧烈运动可能会加重对神经根的压迫，进而加剧疼痛和不适感，所以应减少剧烈运动。

除剧烈运动外，长时间保持一个姿势不动、过度劳累、睡眠姿势不当等情况也可能增加腰椎间盘突出的风险。这些因素都可能导致肌肉紧张和血液循环受阻，进一步加重病情。

预防腰椎间盘突出的关键在于日常生活中的正确姿势与习惯养成，避免长时间保持同一姿势，适当休息并进行适度的身体活动，以增强背部肌肉力量和柔韧性。若出现疑似腰椎间盘突出的症状，应及时就医以获得适当的诊断和治疗。

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