半月板损伤好了跑步

半月板损伤好了跑步，可能会由于过度运动造成再次损伤，也可能会引起膝关节疼痛，或者是增加膝关节的负荷，从而造成膝关节损伤，建议根据具体情况进行判断。

1、过度运动：半月板损伤可能是由于外伤或者退行性改变导致，当半月板损伤好了之后，患者可能处于恢复期，进行跑步时，可能会由于过度运动，从而造成半月板再次损伤。建议在跑步时佩戴护具，避免过度运动;

2、膝关节受累：在跑步时，尤其是长距离跑步时，膝关节所受压力比较大，所受到的冲击力也比较大，因此在半月板损伤好了之后，跑步可能会由于膝关节受累而再次损伤。建议患者在跑步时佩戴护具，避免膝关节受累;

3、增加膝关节负荷：半月板损伤好了之后，患者的膝关节通常需要一段时间才能够完全恢复功能，如果在此期间进行跑步，可能会由于跑步时的运动，导致膝关节所受到的负荷增加，从而可能会再次造成半月板损伤。建议在跑步时佩戴护具，避免膝关节受累;

4、其他原因：如果患者在跑步时没有做热身运动，导致肌肉没有得到充分拉伸，在跑步过程中可能会由于肌肉、韧带没有得到充分刺激，而造成半月板损伤未愈合，从而造成患者在跑步时，半月板再次受到损伤。建议患者在跑步前做好热身运动，尽量使肌肉、韧带得到充分放松。

半月板损伤好了之后，也要避免长期过度劳累，适当进行休息，可以在后期适当进行运动锻炼。如果出现不适症状，建议及时到医院进行检查，避免病情加重。

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