小儿抽动症平常要注意什么

小儿抽动症是抽动障碍中最复杂、最严重的类型，患儿平时要注意规律生活、避免刺激、避免过度疲劳、避免心理压力过大、避免环境不良因素等情况。

1、规律生活：患儿要按时就寝，因为抽动症的患儿多有睡眠不足或者睡眠障碍，如果没有按时就寝，患儿可能会出现晨醒症状，比如肌张力的异常、情绪波动比较大、困倦，会有提示症状，提醒患儿按时就寝;

2、避免刺激：患儿平时尽量不要玩游戏、看动画片或者看刺激性的节目等，以免诱发抽动症状，或者加重病情;

3、避免过度疲劳：患儿要注意避免过度疲劳，如不能游泳、洗澡、过度跑跳等，过度疲劳可以使患儿的肌肉疲劳，抽动症状加重;

4、避免心理压力过大：患儿如果有心理压力过大、紧张、焦虑等情况，也会加重病情，如果患儿有紧张时，可以通过游戏、听音乐等方式放松心情;

5、避免环境不良因素：如果患儿所处的环境不好，如受到污染或者受到惊吓等，也会诱发或者加重抽动症，所以患儿要注意避免不良环境因素;

6、避免滥用药物：抽动症的患儿不能盲目服药，尤其是镇静类的药物，如卡马西平、丙戊酸钠等，因为服药不仅会加重患儿的抽动症状，还可能会导致药物不良反应，影响患儿的身体健康。

患儿如果出现类似症状，如无意识的摇头、眨眼等，建议及时到医院就诊，进行正规治疗。患儿在日常生活中，可以多吃富含锌元素和硒元素的食物，如猪肝、猪肉、鸡蛋、蘑菇等，也可以多吃富含维生素D的食物，如海带、蛋黄、鱼肝油等，对疾病的恢复有一定帮助。

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