半月板损伤推拿按摩手法

半月板损伤后，推拿、按摩手法有改善局部循环、促进关节修复的作用，可以采取揉法、捏法、滚法、按法等常规手法进行操作。如果在按摩、推拿的过程中，出现膝关节疼痛加重或膝关节交锁等症状，需要停止推拿、按摩。

1、揉法：在膝关节周围放置适中的按摩手法，对膝关节周围的肌肉进行放松，缓解膝关节肌肉痉挛，可以有效改善血液循环，促进半月板损伤的修复;

2、捏法：将拇指和食指对搓，食指按压时拇指微屈，其余四指自然放松，对搓至膝盖窝时用力较好，对半月板损伤有较好的疗效;

3、滚法：此方法需要将手置于膝盖上，沿着膝盖窝由上到下反复摩擦按压，动作幅度可以逐渐加大，有利于促进血液循环，改善半月板损伤;

4、按法：将拇指放在髌骨上方，其余四指放在膝盖下方，沿着髌骨由下到上的方向进行按摩，可以有效促进半月板损伤的修复;

5、摇法：将中指和食指放在膝盖上，沿着膝盖的长轴以特定的方向进行螺旋式按摩，可以放松股四头肌，改善膝关节周围的肌肉痉挛，促进半月板损伤恢复。

在推拿、按摩的过程中，需要注意保护好膝关节，采取小幅度的手法，避免对半月板造成进一步损伤。如果在按摩、推拿的过程中，患者的膝盖出现疼痛加重，或者是有交锁、打弹响的情况，需要停止推拿、按摩，并及时到医院进行检查，明确是否存在半月板损伤。

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