膝盖半月板损伤休息姿势

膝盖半月板损伤后应避免膝关节过度屈伸，以减轻疼痛和肿胀。

膝盖半月板损伤可能导致软骨撕裂或断裂，增加关节摩擦和压力，引起炎症反应。受损区域的血液供应可能减少，导致修复困难。患者可能会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。严重时还可能出现关节交锁，即关节突然无法移动的情况。

诊断半月板损伤通常需要进行MRI成像来评估软骨完整性；此外，医生也可能建议做关节超声波检查、抽血化验如C-反应蛋白检测等。治疗措施包括物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射类固醇以及在严重情况下考虑手术修补。具体选择取决于损伤程度和患者的整体健康状况。

患者应避免剧烈运动，尤其是涉及扭曲或扭转膝关节的动作，以免加重损伤并延缓康复进程。适当的体重管理和定期低强度的关节保护性锻炼有助于预防半月板损伤的发生。

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