股骨头坏死辅助运动疗法

股骨头坏死辅助运动疗法主要包括髋关节抗阻运动、空中蹬车、屈髋运动、伸展运动等，建议在医生指导下进行，以免运动不当导致病情加重。

1、髋关节抗阻运动：患者在股骨头坏死的早期，股骨头周围的肌肉力量相对比较薄弱，此时可通过髋关节的抗阻运动，增强髋关节的稳定性，避免股骨头坏死的加重，可进行坐位练习、站位练习、卧位练习等，但尽量避免进行跑步、打篮球等剧烈运动;

2、空中蹬车：患者可在空中蹬车进行髋关节屈伸运动，通过利用自身的重量，增加髋关节的稳定性，避免股骨头坏死的加重，建议在医生指导下进行;

3、屈髋运动：股骨头坏死的患者可进行屈髋运动，将患侧肢体抬高，进行屈髋运动，可促进股骨头的血液供应，延缓股骨头坏死的发展，同时可减轻疼痛症状，建议在医生指导下进行;

4、伸展运动：股骨头坏死的患者也可进行伸展运动，患侧肢体向外伸展，抬高患肢，然后进行放下，交替进行，可使股骨头的血液供应增加，延缓股骨头坏死的发展，同时可以减轻疼痛症状。

股骨头坏死的患者除进行运动疗法外，还应注意控制日常饮食，减少饮酒，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，要多吃富含蛋白质、钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于股骨头坏死的恢复。股骨头坏死的患者如果通过运动不能改善，可到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗或手术治疗。

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